लाइफस्टाइल डेस्कः इससे पहले कि मानसून अपने चरम पर आए, बारिश के बाद होने वाली बीमारियों से बचने की तैयारी अभी से शुरू कर दें। यूं भी डेंगू, चिकुनगुनिया, मलेरिया, डायरिया व टायफॉयड के मामले सामने आने शुरू हो गए हैं। विशेषज्ञों के अनुसार संतुलित आहार लेना और उबला हुआ पानी पीना बारिश के दिनों में सेहतमंद रहने का कारगर मंत्र है। और किन चीजों की रोकथाम है जरूरी इनके बारे में जानेंगे...
रोकथाम
1. उबला हुआ या क्लोरिनेटेड पानी पिएं।
2. ताजी फल-सब्जियां व घर में बना हुआ खाना खाएं।
3. सड़क किनारे बिकने वाले खुले में रखी खाने-पीने की चीजों को खाने से परहेज करें।
4. रेहडिय़ों, रेस्तरां व होटलों इत्यादि में पानी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली बर्फ भी इन्फेक्शन का प्रमुख कारण है।
5. उबला हुआ या बोतल बंद पानी ही पिएं।
6. खाना खाने से पहले व शौचालय जाने के बाद निश्चित रूप से हाथ धोएं। एल्कोहलयुक्त सेनिटाइजर इस्तेमाल करें।
7. चिकुनगुनिया में सूजन व अकडऩ के अलावा जोड़ों व मांसपेशियों में असहनीय दर्द देखने को मिलता है। घर के आसपास बारिश का पानी एकत्र नहीं होने दें। सुबह व शाम के समय घर के दरवाजे व खिड़कियां बंद रखें। स्प्रे, कॉइल्स, मच्छर से बचाने वाली क्रीम, लिक्विड्स या मच्छरदानी का नियमित इस्तेमाल करें।
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